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Las mujeres que practican yoga tienen más relaciones sexuales y los orgasmos se sienten peor, dicen los expertos. Así que usted se merece para mejorar su vida sexual y tan agradable el camino.
Ya sabemos que el yoga se relaja la mente y entrenar física y los resultados son asombrosos. Así que no es de extrañar que trae muchos beneficios y sexualmente.
instructor de Yoga piensa Sadie Nardini como un primer paso en la mejora de la calidad de la vida sexual es hacer que nuestro individuo en cuestión. en lugar de cambiar algo en tu novio, asegúrese de que está bien.
Cuando te sientes bien contigo mismo estarán más dispuestos pareja para contactar con pareja. Inversa no se aplica, advierte experto.
El yoga ayuda a deshacerse de la preocupación, el resentimiento y la fatiga, y, finalmente, encontrar el equilibrio interior que necesitas para tener relaciones sexuales para convertirse en una actividad natural y la pareja próspero.
Si los estudios han demostrado las consecuencias del estrés y la autoimagen negativa de la libido, el yoga se compromete a cancelar estos efectos.
Nardini, dijo que los ejercicios de yoga se puede mejorar su autoestima y reducir la ansiedad. Por otra parte, el plano físico optimiza el flujo de la sangre, fenómeno particularmente importante en la fase de excitación y alcanzar el orgasmo.
en los milagros y el sexo emocional yoga beneficios. Nykki Hardin, profesor de yoga considera que tales ejercicios deshacerse de cualquier inhibición. Yoga te ofrece una sensación interna de seguridad y de los complejos y las preocupaciones de cualquier tipo es desterrado. Así, el sexo durante el conseguir liberarse de cualquier pensamiento que reducen el placer, como su apariencia o te pones en la cama y le permitirá pensar en eso.
Si usted no tiene tiempo para ir a una clase de yoga, pero desea probar los efectos beneficiosos del ejercicio en el sexo, aquí están tres sugerencias fáciles de implementar.
1. Manténgase sentado con las piernas cruzadas y las manos sobre las rodillas. Arquea la espalda mientras respira y doble, mientras que caduque. Posición aumenta la circulación sanguínea y la oxigenación y aumentar su libido reproductiva.
2. posición de la mariposa, como se le llama, trae los mismos beneficios del sexo. De pie con los pies pegados sentado entre ellos, teniendo las rodillas en el exterior. al mismo tiempo mantener los pies pegados a sus manos, se inclina tanto como usted puede conseguir el objetivo es tocar los dedos del pie delantero. Contenga la respiración y exhale mientras inclinada 10 veces.
3. rodillas comenzar este ejercicio con la espalda recta y las manos a los costados. Además, le permiten realizar copias de seguridad de tocar los talones con las manos, teniendo cuidado de eliminar los saldos como antes. Durante todo el movimiento que usted mira clavada en el techo. Permanezca en esta posición un minuto, la segunda vez que se tiene que respirar profundamente
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