En tiempos antiguos los yoguis practican la abstinencia de relaciones sexuales de manera que toda su energía puede ser dirigida hacia el yoga y el progreso espiritual. Hace que te preguntes: ¿Cómo puede esta gente supuestamente sabia lo han hecho tan mal?
Hoy en día los amantes del yoga están encontrando que más tiempo en el tapete los medios más - y steamier - el tiempo pasado deleitándose con sus cuerpos recién tonificado. Para dar un paseo en el lado carnal del yoga, agregue estos movimientos sexuales a su rutina de yoga para el sexo en general mejor. O simplemente hacer por sí mismos para subir el calor.Tiempo Flex Is Time Sexo
Tener músculos y las articulaciones más flexibles definitivamente ayuda al asumir las posiciones comprometedoras. Si abre las caderas, en particular, le ofrece una amplia gama de movimiento en sus regiones inferiores, permitiendo una mayor estimulación directa sólo en los lugares correctos. Después de todo, un micro-movimiento en misionero es a veces suficiente para que suene la campana.
Receta para el Sexo: Consolidado ángulo en una posición de sentado, lleve las plantas de los pies juntos, ponga sus manos sobre los tobillos, permitan que las rodillas para relajar hacia el suelo, y la bisagra hacia delante en las caderas, en la medida que se sienta cómodo. Mantenga esta posición durante 10 a 15 respiraciones completas (inhala y exhala).
De potencia hasta la pelvis
El fortalecimiento de un músculo clave le ayuda a atraer y levantar el suelo de la pelvis, con lo que más sensibilidad y control durante los movimientos de su sexo.
Receta para el Sexo: Raíz Usted seguro también puede escuchar este llamado por su nombre en sánscrito, Mula Bandha. Sentado o de pie, contrato y luego suelte el músculo pubococcígeo situado entre el hueso del pubis y el coxis, como si quisiera detener el flujo de orina. Usted puede incluso hacer esto en su escritorio, por ejemplo, 10 veces en intervalos de tres día de trabajo.
Diosas del sexo funcionan todo el tiempo
Shake-mueve la cabecera sexo son el trabajo duro. "La forma mejor usted está en el placer más que usted tiene y el más largo que puede hacerlo", dice Kimberly Fowler, dueño del estudio de Yoga y Spinning en Venice, California.
Receta para el Sexo: Yoga pectorales de inicio en la posición de plancha, los brazos extendidos. Activa los músculos abdominales mientras baja el cuerpo lentamente hacia el piso. Pare cuando su torso es de 2 a 3 pulgadas de distancia. Teniendo en codos, mantenga allí durante cinco respiraciones, a continuación, colocar en el piso. Repita tres veces en un primer momento y construir un máximo de cinco.
Cargue la cama Baterías
Un día asesina en el trabajo puede salir demasiado fantástico para bailar. Pero unos minutos de yoga no es estresante cuando llegue a casa puede significar un menor la noche con Netflix y una noche más erótica entrelazado con tu pareja.
Receta para el Sexo: piernas hasta el cambio de pared en un poco de ropa de yoga-amistosa. Acuéstese sobre su espalda con una cadera tocar una pared. Balancea tus piernas hacia arriba y dar vuelta a su cuerpo para que cara a la pared, las piernas en reposo en su contra desde los talones a las nalgas, los brazos a los lados. Lleve su conciencia a la respiración y se centran en ella durante 5 minutos. Esta posición permite que más sangre rica en oxígeno fluya desde su cuerpo inferior de la espalda hasta el corazón y el cerebro, de manera que obtendrá hasta revigorizado, reorientada y ready to rumble.
Aliento del deseo
Aunque la mayoría de posturas de yoga ayudan a prepararse para una cita libidinosos, este ejercicio de respiración puede en realidad aumentar su placer en flagrante.
Receta para el Sexo: Respiración de Fuego Mientras esté en el acto, que respire rápida, contundente y rítmica a través de su nariz con la boca cerrada. No se preocupe si su pareja piensa que eres hiperventilación; que va a olvidarse de ella cuando se llega a un clímax estremecedor (y sin duda el mérito de su cumplimiento).
Doble su placer
La práctica de yoga con tu hombre es como el juego previo, dice Jacquie Noelle Greaux, creador de los Sex mejor a través de serie de videos de yoga. "Uno empieza a respirar juntos, el sudor juntos, y se mueven juntos. Consigue tu energía sincronizada". Algunos ejercicios de suelo podría hacerlo más sexo imaginativo también. "El yoga despierta la creatividad", dice Fowler. "Las mujeres no quieren-boom bang de un hombre, que quieren un explorador - y el yoga le invita a explorar."
